Blog

Relatii toxice – 10 recomandari bibliografice

 

O suita de 10 volume recomandate persoanelor implicate in relatii toxice.

Relatii toxice de cuplu

Nu toate relatiile afective sunt potrivite pentru bunastarea ta emotionala. Exista si cazuri in care indivizi apartinand unor tipologii psihologice disfunctionale iti vor propune moduri de relationare toxice. Aceste moduri de relationare sunt obositoare, insuportabile si chiar distructive. In astfel de situatii existenta ta se poate transforma intr-o convietuire chinuitoare cu partenerul.

Suspectezi ca te afli intr-o relatie abuziva?

Iti imparti viata cu un dusman cotidian care te submineaza din punct de vedere psihic si fizic? Iata cateva semne care iti pot sugera ca ar trebui sa verifici daca nu cumva esti prins in tiparul unei relatii toxice:

Este egocentric. (Doar nevoile sale conteaza, doar gandurile si emotiile sale sunt valide.)

Are asteptari exagerate de la tine, ca si cum ai fi parintele si nu partenerul sau.

Blocheaza comunicarea. (Ironizeaza ideile tale, devine indisponibil cand ai aspecte importante de comunicat / reglat.)

Te determina sa te inchizi in tine, sa nu te mai exprimi, pentru a evita iesirile exagerate pe care le pune in act (tipete, manifestari de furie, violenta).

Te minte sau te implica in diferite minciuni pe care le spune altora.

Te manipuleaza (te santajeaza emotional, distorsioneaza informatiile), te exploateaza.

Nu iti respecta limitele. (Iti invadeaza viata, te controleaza, nu tine cont de refuzurile tale.)

Nu face compromisuri in ce te priveste. (Nu tine cont de rugamintile tale, nu ia in calcul recomandarile, opiniile, punctele tale de vedere.)

Face remarci si glume deplasate, acuzandu-te ca “sensibilitatea ta bolnavicioasa” te determina sa reactionezi “inadecvat” la acestea.

Adopta o atitudine de superioritate, iti minimizeaza valoarea. (Iti evidentiaza in mod repetat greselile si defectele, ignorand sau minimizand calitatile tale. Face frecvent comparatii defavorabile intre tine si alte persoane.)

Iti descurajeaza tentativele de implicare in activitati care iti pot favoriza dezvoltarea personala si cresterea autonomiei.

Incearca sa te distanteze de persoanele care iti pot asigura sustinere (familie, prieteni).

Pentru a verifica daca relatia ta de cuplu contine elemente de abuz, poti parcurge urmatorul chestionar online.

Fereste-te de relatii toxice ! Informeaza-te!

In cazul in care ai identificat elemente de abuz si alte aspecte toxice in relatia ta de cuplu, lectura urmatoarelor volume iti poate fi utila. Scopul lor este sa te ajute sa identifici si sa dai atentia cuvenita semnalelor de alarma ale unei relatii toxice. Marea majoritate a volumelor prezentate sunt semnate de psihologi clinicieni sau psihoterapeuti cu o vasta experienta in acest domeniu.

Distribuie acest articol!

0
Maria Estela Mihoc

Despre autor:

Cabinet Individual de Psihologie Mihoc Maria Estela - Bacau. Programari online sau la numarul de telefon: 0749.982047. www.psihoterapeut-bacau.ro
  Te-ar putea interesa si ...

Adauga un comentariu


Acest sit folosește Akismet pentru a reduce spamul. Află cum sunt procesate datele comentariilor tale.


Folosim module cookie pentru imbunatatirea experientei de navigare. Esti de acord?