Psihoterapeut Bacau http://www.psihoterapeut-bacau.ro Cabinet Individual de Psihologie Mihoc Maria Estela - Bacau Sat, 21 Apr 2018 18:56:22 +0000 ro-RO hourly 1 https://wordpress.org/?v=4.9.5 http://www.psihoterapeut-bacau.ro/wp-content/uploads/2016/08/cropped-Psiholog-Psihoterapeut-1500-32x32.jpg Psihoterapeut Bacau http://www.psihoterapeut-bacau.ro 32 32 http://www.psihoterapeut-bacau.ro/wp-content/plugins/squirrly-seo/view/css/feed.css Relatii toxice – 10 recomandari bibliografice http://www.psihoterapeut-bacau.ro/relatii-toxice-bibliografie/ http://www.psihoterapeut-bacau.ro/relatii-toxice-bibliografie/#respond Fri, 23 Mar 2018 20:36:20 +0000 http://www.psihoterapeut-bacau.ro/?p=2404  
O suita de 10 volume recomandate persoanelor implicate in relatii toxice.

Nu toate relatiile afective sunt potrivite pentru bunastarea ta emotionala. Exista si cazuri in care indivizi apartinand unor tipologii psihologice disfunctionale iti vor propune moduri de relationare toxice. Aceste moduri de relationare sunt obositoare, insuportabile si chiar distructive. In astfel de situatii existenta ta se poate transforma intr-o convietuire chinuitoare cu partenerul.
Suspectezi ca te afli intr-o relatie abuziva?
Iti imparti viata cu un dusman cotidian care ...

Articolul Relatii toxice – 10 recomandari bibliografice apare prima dată în Psihoterapeut Bacau.

]]>
 

O suita de 10 volume recomandate persoanelor implicate in relatii toxice.

Relatii toxice de cuplu

Nu toate relatiile afective sunt potrivite pentru bunastarea ta emotionala. Exista si cazuri in care indivizi apartinand unor tipologii psihologice disfunctionale iti vor propune moduri de relationare toxice. Aceste moduri de relationare sunt obositoare, insuportabile si chiar distructive. In astfel de situatii existenta ta se poate transforma intr-o convietuire chinuitoare cu partenerul.

Suspectezi ca te afli intr-o relatie abuziva?

Iti imparti viata cu un dusman cotidian care te submineaza din punct de vedere psihic si fizic? Iata cateva semne care iti pot sugera ca ar trebui sa verifici daca nu cumva esti prins in tiparul unei relatii toxice:

Este egocentric. (Doar nevoile sale conteaza, doar gandurile si emotiile sale sunt valide.)

Are asteptari exagerate de la tine, ca si cum ai fi parintele si nu partenerul sau.

Blocheaza comunicarea. (Ironizeaza ideile tale, devine indisponibil cand ai aspecte importante de comunicat / reglat.)

Te determina sa te inchizi in tine, sa nu te mai exprimi, pentru a evita iesirile exagerate pe care le pune in act (tipete, manifestari de furie, violenta).

Te minte sau te implica in diferite minciuni pe care le spune altora.

Te manipuleaza (te santajeaza emotional, distorsioneaza informatiile), te exploateaza.

Nu iti respecta limitele. (Iti invadeaza viata, te controleaza, nu tine cont de refuzurile tale.)

Nu face compromisuri in ce te priveste. (Nu tine cont de rugamintile tale, nu ia in calcul recomandarile, opiniile, punctele tale de vedere.)

Face remarci si glume deplasate, acuzandu-te ca “sensibilitatea ta bolnavicioasa” te determina sa reactionezi “inadecvat” la acestea.

Adopta o atitudine de superioritate, iti minimizeaza valoarea. (Iti evidentiaza in mod repetat greselile si defectele, ignorand sau minimizand calitatile tale. Face frecvent comparatii defavorabile intre tine si alte persoane.)

Iti descurajeaza tentativele de implicare in activitati care iti pot favoriza dezvoltarea personala si cresterea autonomiei.

Incearca sa te distanteze de persoanele care iti pot asigura sustinere (familie, prieteni).

Pentru a verifica daca relatia ta de cuplu contine elemente de abuz, poti parcurge urmatorul chestionar online.

Fereste-te de relatii toxice ! Informeaza-te!

In cazul in care ai identificat elemente de abuz si alte aspecte toxice in relatia ta de cuplu, lectura urmatoarelor volume iti poate fi utila. Scopul lor este sa te ajute sa identifici si sa dai atentia cuvenita semnalelor de alarma ale unei relatii toxice. Marea majoritate a volumelor prezentate sunt semnate de psihologi clinicieni sau psihoterapeuti cu o vasta experienta in acest domeniu.

Articolul Relatii toxice – 10 recomandari bibliografice apare prima dată în Psihoterapeut Bacau.

]]>
http://www.psihoterapeut-bacau.ro/relatii-toxice-bibliografie/feed/ 0
Parinti toxici – Drama nespusa a copilariei http://www.psihoterapeut-bacau.ro/parinti-toxici-carte/ http://www.psihoterapeut-bacau.ro/parinti-toxici-carte/#respond Sun, 18 Feb 2018 14:41:56 +0000 http://www.psihoterapeut-bacau.ro/?p=2272  
A avea parinti toxici este una din marile nesanse ale unei persoane. Stim acum, conform deja celebrului studiu ACE, ca experientele toxice din copilarie afecteaza intr-un mod covarsitor viata viitorului adult, atat in plan fizic cat si psihologic. Stima de sine redusa, alegeri de viata gresite, tulburari psihice si fizice, toate acestea pot reprezenta consecinte ale expunerii precoce la experiente toxice.

PARINTI TOXICI
Cine sunt acesti parinti toxici? Sunt acei parinti inadecvati (dominatori, controlatori, manipulatori, critici, invazivi, abuzatori, ...

Articolul Parinti toxici – Drama nespusa a copilariei apare prima dată în Psihoterapeut Bacau.

]]>
 

A avea parinti toxici este una din marile nesanse ale unei persoane. Stim acum, conform deja celebrului studiu ACE, ca experientele toxice din copilarie afecteaza intr-un mod covarsitor viata viitorului adult, atat in plan fizic cat si psihologic. Stima de sine redusa, alegeri de viata gresite, tulburari psihice si fizice, toate acestea pot reprezenta consecinte ale expunerii precoce la experiente toxice.

parinti toxici

PARINTI TOXICI

Cine sunt acesti parinti toxici? Sunt acei parinti inadecvati (dominatori, controlatori, manipulatori, critici, invazivi, abuzatori, hiperprotectivi, indisponibili, iresponsabili, etc.) care nu pot furniza copiilor lor experientele necesare unei dezvoltari armonioase fizice si psihice.

Pentru a trece rapid in revista daca ai suferit alaturi de parintii tai experiente care te-au afectat in mod negativ, raspunde la intrebarile de mai jos.

Parintii tai au fost indisponibili pentru tine sau a trebuit sa inversezi rolurile, astfel incat sa ai tu grija de ei? Ti-a fost adesea frica de ei, intrucat te agresau verbal sau fizic? Aveai dificultati de a te exprima in fata parintilor tai? Ai trait alaturi de parintii tai experiente pe care nu le-ai putut impartasi nimanui?

In prezent te afli intr-o relatie abuziva sau ai dificultati in a intra intr-o relatie, de frica sa nu fii tradat, ranit sau abandonat? Te simti confuz, nestiind cine esti, ce simti si ce vrei de la viata? Esti perfectionist si te temi ca nu vei fi acceptat asa cum esti? Ti-e greu sa te relaxezi sau sa te distrezi?

Adult fiind, parintii tai continua sa te trateze ca pe un copil? Eviti sa fii in dezacord cu parintii tai si iei deciziile privind viata ta doar in functie de aprobarea lor? Te simti manipulat financiar sau emotional de catre parintii tai? Ai reactii fizice sau emotionale intense atunci cand iti petreci timpul alaturi de parintii tai?

Daca ai raspuns afirmativ la mai multe din aceste intrebari, lectura volumului “Parintii toxici”, prezentat mai jos, iti este recomandata.

 

 

PREZENTARE DE CARTE

“Parintii toxici”

 

Parinti toxici - prezentare carte

 

CUPRINS

Introducere

Partea I

Parintii toxici

  • Capitolul1: Parintii divini: mitul parintilor perfecti
  • Capitolul 2: Parintii inadecvati – “Faptul ca nu ai vrut sa ma ranesti, nu inseamna ca nu m-a durut”
  • Capitolul 3: Controlorii – “De ce nu ma lasa sa imi traiesc propria viata?”
  • Capitolul 4: Alcoolicii – “Nimeni in aceasta familie nu este alcoolic”
  • Capitolul 5: Abuzatorii verbali – “Vanataile nu se vad, dar exista in interior”
  • Capitolul 6: Abuzatorii fizici – “Uneori, vanataile se vad inclusiv in exterior”
  • Capitolul 7: Abuzatorii sexuali – “Tradarea suprema”
  • Capitolul 8: Sistemul familial – “De ce se comporta parintii in acest fel?”

Partea a II-a

Preia din nou controlul asupra vietii tale

  • Capitolul 9: Nu trebuie sa ierti
  • Capitolul 10: “Acum sunt adult. De ce nu ma simt insa astfel?”
  • Capitolul 11: Inceputul adutodefinirii de sine
  • Capitolul 12: Cine este de fapt responsabil?
  • Capitolul 13: Confruntarea: Calea catre independenta
  • Capitolul 14: Vindecarea ranilor incestului
  • Capitolul 15: Ruperea cercului vicios

Epilog – Renuntarea la lupta

 

Extras 1 – Parinti toxici

“Povestea lui Gordon nu este deloc neobisnuita. In cei 18 ani de practica psihoterapeutica privata si in cadrul spitalului la care am lucrat, am cunoscut mii de pacienti. Marea majoritate aveau simtul increderii profund afectat din cauza unui parinte care i-a batut in mod regulat, i-a criticat, a facut “glume” pe seama prostiei sau a urateniei lor, spunandu-le ca nu erau doriti de familie, i-a umplut de vinovatie, i-a abuzat sexual, i-a fortat sa isi asume prea multe responsabilitati sau i-a protejat excesiv, sufocandu-i. La fel ca Gordon, foarte putini dintre acesti oameni au facut vreo conexiune intre problemele lor curente si abuzurile din copilarie. Acesta este numitorul comun al acestor situatii: orbirea emotionala. Oamenilor le este aproape imposibil sa vada cat de mare a fost impactul relatiei cu parintii asupra vietii lor.”

“Parintii nostri planteaza in noi seminte mentale si emotionale, care cresc odata cu noi. In unele familii, aceste seminte dau roade precum iubirea, respectul si independenta, dar in multe altele, ele se dovedesc a fi seminte ale fricii, obligatiei si vinovatiei.

Daca faci parte din al doilea grup, aceasta carte iti este destinata. Dupa ce ai crescut si ai devenit adult, aceste seminte s-au transformat in niste buruieni invizibile care ti-au napadit viata in maniere pe care nu ti le-ai fi imaginat niciodata. Este posibil ca ele sa iti fi afectat relatiile, cariera sau familia, dar mai presus de toate, increderea in sine si pretuirea de sine.

Scopul pe care mi-l propun eu in aceasta carte este sa te ajut sa descoperi si sa smulgi din radacina aceste buruieni.”

Extras 2 – Parinti toxici

“Toti parintii dau gres cand si cand. Personal, am facut greseli teribile legate de copiii mei, care ne-au cauzat mie si lor o durere considerabila. Niciun parinte din lume nu poate fi disponibil in plan emotional pentru copiii sai in permanenta. Cand si cand, toti parintii incearca sa isi controleze copiii. Mai mult decat atat, marea majoritate a parintilor isi mai lovesc uneori copiii, chiar daca nu foarte des. Ii fac oare aceste greseli sa fie parinti cruzi sau inadecvati?

Nici vorba! Parintii sunt si ei oameni, avand propriile lor probleme, si nu putine. Cat despre copii, marea majoritate pot face fata fara probleme unor izbucniri ocazionale de manie, atat timp cat au parte de foarte multa iubire si intelegere in rest.

Exista insa numerosi parinti ale caror tipare comportamentale negative sunt consistente si dominante in viata copiilor lor. Acestia sunt parintii care fac cel mai mult rau.

Am cautat o sintagma care sa descrie cel mai bine aceasta influenta negativa a parintilor asupra copiilor lor, iar cuvantul care mi-a trecut cel mai insistent prin minte a fost toxic. La fel ca o substanta chimica toxica, suferintele emotionale generate de acesti parinti le influenteaza decisiv viata copiilor lor. Pe masura ce acestia din urma cresc, durerea lor se amplifica, nu scade. Ce alt cuvant mai bun decat toxic am putea gasi pentru parintii care isi traumatizeaza, isi abuzeaza si isi denigreaza incontinuu copiii, de multe ori chiar dupa ce acestia au crescut?

De buna seama, exista si exceptii de la aspectul “repetitiv” sau “permanent” al acestor abuzuri. Un abuz sexual sau fizic poate fi atat de traumatic incat o singura intamplare de acest fel poate fi suficienta pentru a cauza rani emotionale colosale si de lunga durata.

Din pacate, marea majoriate a oamenilor continua sa isi creasca copiii dupa ureche, asa cum au invatat ei insisi de la proprii lor parinti. Multe din tehnicile de crestere si educare a copiilor confirmate de timp si transmise din generatie in generatie sunt pur si simplu sfaturi nocive deghizate in intelepciune (iti mai amintesti de “bataia este rupta din rai”?).”

Extras 3 – Parinti toxici

“Controlul nu este neaparat un cuvant murdar. Atunci cand o mama ii impune fiului ei de doi ani sa stea in casa in loc sa se joace in strada, cu greu o putem numai o controloare. Ea este mai degraba o mama prudenta,  care exercita asupra copilului ei un control realist, motivat de faptul ca acesta chiar are nevoie de protectia si de calauzirea ei.

Controlul corect aplicat devine insa excesiv atunci cand mama ii impune copilului ei acelasi lucru zece ani mai tarziu, mult timp dupa ce acesta a invatat sa traverseze singur strada.

Copiii care nu sunt incurajati sa actioneze, sa incerce lucruri noi, sa exploreze, sa conduca si sa isi asume riscuri (cu pretul esecurilor) ajung deseori sa se simta inadecvati si neajutorati. Controlati excesiv de parintii lor anxiosi si speriati de bombe, acesti copii devin ei insisi adulti adulti anxiosi si speriati de bombe, fapt care le ingreuneaza procesul maturizarii. Atunci cand trec prin adolescenta, iar apoi prin primii ani ca adulti, ei nu reusesc de multe ori sa se elibereze de nevoia compulsiva de a fi controlati si calauziti in continuare de parintii lor. In consecinta, parintii continua sa le invadeze spatiul personal, sa ii manipuleze si adeseori sa le domine complet viata.

Teama de a nu fi necesari ii motiveaza pe multi parinti inclinati catre control sa perpetueze la infinit sentimentul de neputinta si neajutorare al copiilor lor. Acesti parinti au o teama nesanatoasa de “sindromul cuibului gol” – un sentiment inevitabil de pierdere pe care il experimenteaza toti parintii atunci cand copiii lor pleaca in sfarsit de acasa. O mare parte din identitatea unui parinte inclinat catre control este legata direct de rolul sau parental. De aceea, el se simte tradat sau abandonat atunci cand copilul sau devine independent.

Lucrurile devin si mai confuze din cauza faptului ca aceasta dominare este adeseori deghizata sub masca grijilor. Fraze de gen “este pentru binele tau”, “fac asta numai pentru tine” sau “numai pentru ca te iubesc atat de mult” se traduc de fapt prin acelasi lucru: “fac asta numai pentru ca ma tem sa nu te pierd; de aceea, prefer sa stiu ca te simti mizerabil, dar sa ramai aproape de mine.”

Extras 4 – Parinti toxici

“Copiii parintilor toxici au o nevoie atat de mare de aprobarea parinteasca incat aceasta ii impiedica sa traiasca viata pe care si-o doresc. Ce-i drept, marea majoritate a adultilor experimenteaza cel putin o fuziune partiala cu parintii lor. Daca ii intrebi: “Esti capabil sa gandesti, sa actionezi si sa simti fara a tine cont de sperantele sau de asteptarile parintilor tai?”, foarte putini ti-ar raspunde printr-un “da” categoric. De altfel, intr-o familie sanatoasa, o anumita doza de fuziune intre membrii ei este chiar benefica, intrucat contribuie la crearea unui sentiment de apartenenta si de comuniune familiala. Pe de alta parte, aceasta influenta poate merge prea departe, chiar si in familiile cele mai sanatoase. Cat despre cele toxice, ea depaseste orice limite.

Unii oameni se simt stanjeniti sau plini de resentimente atunci cand le sugerez ca identificarea lor cu parintii contravine intereselor lor personale. Foarte putini oameni sunt suficient de evoluati pentru a prelua controlul complet asupra vietii lor, fara a simti vreodata nevoia aprobarii parentale. Cei mai multi dintre oameni au plecat fizic de acasa, dar extrem de putini si-au parasit caminul inclusiv in plan emotional.

In esenta, exista doua tipuri de fuziune familiala. Primul tip se refera la cedarea in fata parintilor pentru a le face acestora pe plac. Indiferent de nevoile si de dorintele lor personale, cele ale parintilor prevaleaza intotdeauna.

Al doilea tip presupune exact opusul. Realitatea este ca atunci cand tipi la ei, cand ii ameninti sau cand te simti complet instrainat de parintii tai, tu traiesti o fuziune la fel de mare cu acestia. In cazul de fata, oricat de contradictoriu ar parea, parintii tai continua sa iti controleze masiv sentimentele si comportamentul. Atat timp cat continui sa reactionezi atat de intens in fata lor, tu le acorzi puterea de a te irita, fapt care le permite sa te controleze.”

 

Volumul “Parintii toxici” reprezinta un instrument util persoanelor care au suportat in copilarie experiente abuzive din partea parintilor, fiind unul dintre putinele volume traduse in limba romana pe aceasta tema.

Titlu: Parintii toxici

Autori: Susan Forward, Craig Buck

Editura: Adevar divin

Numar pagini: 296

Data publicarii: 2017

Accesibilitate: public larg

Recomandare: lectura utila persoanelor care au crescut in medii toxice

 

 

Articolul Parinti toxici – Drama nespusa a copilariei apare prima dată în Psihoterapeut Bacau.

]]>
http://www.psihoterapeut-bacau.ro/parinti-toxici-carte/feed/ 0
Stres. Evaluarea evenimentelor de viata stresante http://www.psihoterapeut-bacau.ro/test/evenimente-stres/ http://www.psihoterapeut-bacau.ro/test/evenimente-stres/#respond Mon, 08 Jan 2018 10:18:22 +0000 http://www.psihoterapeut-bacau.ro/?post_type=wpt_test&p=2089 Stres? Esti stresat sau la risc de a dezvolta alte complicatii? Testeaza-te online!

Stres = raspuns fizio-psihologic produs ca reactie la un eveniment care provoaca organismul la adaptare.
Sa presupunem ca pe parcusul ultimului an ai divortat, ti-a decedat un membru apropiat de familie, iar singurul tau copil a plecat la facultate, parasind caminul parental. Toate cele 3 situatii de viata sunt evenimente cu potential stresant care iti supun organismul la un proces de adaptare, proces concretizat in diferite ...

Articolul Stres. Evaluarea evenimentelor de viata stresante apare prima dată în Psihoterapeut Bacau.

]]>
Stres? Esti stresat sau la risc de a dezvolta alte complicatii? Testeaza-te online!

stres

Stres = raspuns fizio-psihologic produs ca reactie la un eveniment care provoaca organismul la adaptare.

Sa presupunem ca pe parcusul ultimului an ai divortat, ti-a decedat un membru apropiat de familie, iar singurul tau copil a plecat la facultate, parasind caminul parental. Toate cele 3 situatii de viata sunt evenimente cu potential stresant care iti supun organismul la un proces de adaptare, proces concretizat in diferite raspunsuri de ordin fiziologic si psihologic.

Analiza unei vaste literaturi de specialitate evidentiaza ca exista o legatura importanta intre stres si conditiile fiziologice si psihologice nefavorabile, conditii care cuprind (fara a se limita la): tuberculoza, diabet, artrita, cancer, boli cardiace, depresie, schizofrenie, accidente, performanta academica scazuta.

Nivelul de stres trait de o persoana este influentat de factori multipli, precum:

– factori externi: caracterul evenimentelor cu potential stresant (pozitiv sau negativ), gravitatea evenimentelor (impactul avut asupra individului), numarul de evenimente stresante traite intr-un anumit interval de timp, durata de manifestare a evenimentelor stresante (situatii de lunga / scurta durata), suportul social de care beneficiaza o persoana in momentele dificile

– factori interni: nivelul de rezilienta si de toleranta la stres al individului (cat de bine rezista persoana in fata acestor evenimente stresante), dezirabilitatea si expectanta privind evenimentele produse (in ce masura persoana isi dorea sau se astepta la aceste evenimente cu potential stresant), gradul de control pe care individul il are asupra evenimentelor stresante produse

Scala evenimentelor de viata stresante

S-a observat faptul ca evenimentele biografice pot furniza un indice simplu al stresului trait de un individ. Intrucat unele evenimente au un potential stresant mai ridicat decat alte situatii de viata, cercetatorii au incercat reunirea acestora in scale de evaluare. Cu ajutorul acestor scale de evaluare s-a dorit identificarea nivelul de criza existentiala resimtit de catre un individ intr-un anumit moment al vietii.

Pentru a identifica nivelul tau de stres, completeaza scala de mai jos.

Timp mediu de completare: 2 minute; Numar itemi: 42

Instructiuni de completare

Bifeaza cu DA evenimentele sau situatiile de viata pe care le-ai trait in ultimul an.

Confidentialitatea datelor si a rezultatelor iti este asigurata. Iti reamintim ca rezultatele au doar valoare orientativa si se bazeaza pe corectitudinea/ sinceritatea cu care raspunzi la itemi. Pentru o evaluare acurata, este necesar sa apelezi la serviciile unui specialist in sanatate mintala.

Articolul Stres. Evaluarea evenimentelor de viata stresante apare prima dată în Psihoterapeut Bacau.

]]>
http://www.psihoterapeut-bacau.ro/test/evenimente-stres/feed/ 0
Pastila psihologica numarul 9 http://www.psihoterapeut-bacau.ro/pastila-psihologica-9/ http://www.psihoterapeut-bacau.ro/pastila-psihologica-9/#respond Mon, 01 Jan 2018 18:42:40 +0000 http://www.psihoterapeut-bacau.ro/?p=2007  

 
PASTILA PSIHOLOGICA
“Cel mai bun mod de a-ti prezice viitorul este sa il creezi.”

Vezi intreaga colectie “Pastila psihologica” pe Pinterest sau Google Plus.
 
Cabinet Individual de Psihologie Mihoc Maria Estela – Bacau
Servicii de Psihologie clinica si Psihoterapie adulti – vezi lista servicii aici
Planuri tarifare: 50 – 100 ron / sedinta – vezi planuri tarifare aici
Program cabinet: luni – vineri – 10 – 18, sambata 9 – 13
Programari telefonice sau prin ...

Articolul Pastila psihologica numarul 9 apare prima dată în Psihoterapeut Bacau.

]]>
 

pastila psihologica - Cabinet Individual de Psihologie Mihoc Maria Estela

 

PASTILA PSIHOLOGICA

“Cel mai bun mod de a-ti prezice viitorul este sa il creezi.”

Vezi intreaga colectie “Pastila psihologica” pe Pinterest sau Google Plus.

 

Cabinet Individual de Psihologie Mihoc Maria Estela – Bacau

Servicii de Psihologie clinica si Psihoterapie adulti – vezi lista servicii aici

Planuri tarifare: 50 – 100 ron / sedinta – vezi planuri tarifare aici

Program cabinet: luni – vineri – 10 – 18, sambata 9 – 13

Programari telefonice sau prin SMS – 0749.982047

Programari prin formular online – vezi formular aici

Intrebari frecvente si raspunsuri: vezi aici

Teste psihologice online: vezi teste aici

GANDURI BUNE!

Articolul Pastila psihologica numarul 9 apare prima dată în Psihoterapeut Bacau.

]]>
http://www.psihoterapeut-bacau.ro/pastila-psihologica-9/feed/ 0
Chestionar relatie abuziva http://www.psihoterapeut-bacau.ro/test/abuz-emotional/ http://www.psihoterapeut-bacau.ro/test/abuz-emotional/#respond Sun, 03 Dec 2017 13:39:27 +0000 http://www.psihoterapeut-bacau.ro/?post_type=wpt_test&p=1951 Abuz emotional: control, manipulare, presiune, hartuire… Esti abuzat sau abuzator emotional?

Abuz = uz de comportamente al caror scop este exercitarea CONTROLULUI asupra altei persoane.
Abuzatorul emotional isi tine sub control victima prin:

manipulare
santaj emotional (retragerea afectiunii, inducerea fricii, rusinii, vinei)
intimidare, presiune si amenintari
umilire, devalorizare, critica constanta, tachinare
tratament posesiv, discretionar (dupa bunul sau plac, incalcand vointa si libertatea celuilalt)

Abuz emotional: subtil, dar deosebit de nociv
Spre deosebire de abuzul fizic, ale carui ...

Articolul Chestionar relatie abuziva apare prima dată în Psihoterapeut Bacau.

]]>
Abuz emotional: control, manipulare, presiune, hartuire… Esti abuzat sau abuzator emotional?

abuz emotional

Abuz = uz de comportamente al caror scop este exercitarea CONTROLULUI asupra altei persoane.

Abuzatorul emotional isi tine sub control victima prin:

  • manipulare
  • santaj emotional (retragerea afectiunii, inducerea fricii, rusinii, vinei)
  • intimidare, presiune si amenintari
  • umilire, devalorizare, critica constanta, tachinare
  • tratament posesiv, discretionar (dupa bunul sau plac, incalcand vointa si libertatea celuilalt)

Abuz emotional: subtil, dar deosebit de nociv

Spre deosebire de abuzul fizic, ale carui consecinte sunt evidente (rani, echimoze, etc.), abuzul emotional este mai subtil, iar efectele sale se instaleaza in mod insidios. Cele mai frecvente efecte suportate de catre persoana abuzata sunt:

  • diminuarea increderii in sine
  • diminuarea stimei de sine
  • confuzie
  • pierdere a spontaneitatii
  • singuratate
  • neputinta
  • lipsa de speranta
  • stare depresiva si/sau anxioasa (in cazuri mai severe)

Stoparea abuzului emotional presupune:

  1. autoeducarea in ceea ce priveste problematica abuzului emotional
  2. identificarea actelor de abuz emotional prezente in propria relatie
  3. cautarea sprijinului profesionist in cadrul unui cabinet psihologic
  4. identificarea de solutii pentru limitarea / stoparea conduitelor abuzive

Atentie! Este foarte important sa actionezi atunci cand esti supus unui abuz emotional. Informeaza-te mai bine, spune cuiva ce ti se intampla, cauta ajutor profesionist. Partenerul abuzator nu se schimba de la sine in marea majoritate a cazurilor, iar abuzul emotional risca sa escaladeze in timp, complicandu-se si cu forme de abuz fizic.

Mai multe informatii despre abuzul emotional aici.

Pentru a afla daca te afli intr-o relatie abuziva, completeaza chestionarul de mai jos.

Timp mediu de completare: 2 minute; Numar itemi: 26

Instructiuni completare chestionar relatie abuziva

Bifeaza unul din cele doua raspunsuri (Da / Nu) pentru fiecare item.

Confidentialitatea datelor si a rezultatelor iti este asigurata. Iti reamintim ca rezultatele au doar valoare orientativa si se bazeaza pe corectitudinea/ sinceritatea cu care raspunzi la itemi. Pentru o evaluare acurata, este necesar sa apelezi la serviciile unui specialist in sanatate mintala.

Articolul Chestionar relatie abuziva apare prima dată în Psihoterapeut Bacau.

]]>
http://www.psihoterapeut-bacau.ro/test/abuz-emotional/feed/ 0